13 besten Online-Trainingsvideos - Kostenlos

1. Was sind die besten kostenlosen Trainingsvideos??
2. Was sind die besten kostenlosen Online-Workouts??
3. Was ist ein gutes Training für einen 13-Jährigen??
4. Was sind die besten Heimtrainingsvideos??
5. Funktionieren Heimtrainingsvideos wirklich??
6. Was ist das meistgesehene Trainingsvideo auf YouTube??
7. Wo kann ich kostenlos trainieren??
8. Was ist das beste Heimtrainingsprogramm??
9. Was ist das beste Heimtraining??
10. Wie viel sollte ein 13-jähriger wiegen??
11. Wie kann ein 13-Jähriger schnell und einfach abnehmen??
12. Wie viele Liegestütze sollte ein 13-Jähriger machen??

Was sind die besten kostenlosen Trainingsvideos??

Die 10 besten YouTube-Kanäle für ein vollständiges Training zu Hause

• HASfit.
• Leslie Sansones Spaziergang zu Hause.
• Tone It Up.
• jessicasmithtv.
• POPSUGAR Fitness.
• Fitness-Mixer.
• Fit sein.
• Yoga mit Adriene.

Was sind die besten kostenlosen Online-Workouts??

Die besten Orte für kostenlose Online-Workouts

• Planet Fitness. ...
• Crossfit. ...
• Barrys Bootcamp. ...
• Gymshark. ...
• Crunch Fitness. ...
• Rumpeln. doyourumble. ...
• 305 Fitness. 305 Fitness 'Dance-Cardio-Workouts sind bei Fitness-Junkies in NYC beliebt. ...
• Lululemon. lululemon.

Was ist ein gutes Training für einen 13-Jährigen??

Richtlinien für körperliche Aktivität für Jugendliche empfehlen, dass sie täglich mindestens 1 Stunde mäßiger bis starker körperlicher Aktivität ausgesetzt sind. Zusätzlich: Der Großteil der körperlichen Aktivität sollte aerob sein, wo sie große Muskeln beanspruchen und über einen bestimmten Zeitraum andauern. Beispiele für aerobe Aktivitäten sind Laufen, Schwimmen und Tanzen.

Was sind die besten Heimtrainingsvideos??

Unsere Top Picks

• Beste No-Equipment: Mark Lauren Du bist dein eigenes Fitnessstudio bei Amazon. ...
• Beste Low-Ausstattung: Cathe Friedrichs XTrain-Serie bei Amazon. ...
• Beste Zeitersparnis: 10-minütige Körperumwandlung bei Amazon. ...
• Am besten für Senioren: Wachsen Sie junge Fitness bei Amazon. ...
• Am besten für die ganze Familie: Zumba Dance Fitness für Anfänger bei Amazon.

Funktionieren Heimtrainingsvideos wirklich??

Die kurze Antwort lautet ja. Vorausgesetzt, Sie sind bereit, ein wenig Zeit und Mühe in Ihr Training zu Hause zu investieren, kann es genauso effektiv sein wie ein Training im Fitnessstudio. ... Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie ein Heimgerät verwenden oder sich Ihrem örtlichen Fitnessstudio anschließen sollen, fragen Sie nach Testmitgliedschaften, um zu sehen, ob Sie gerne im Fitnessstudio trainieren.

Was ist das meistgesehene Trainingsvideo auf YouTube??

Die 10 beliebtesten Heimtrainingsvideos auf YouTube

• 1 Joe Wicks 20-minütiges Ganzkörpertraining. ...
• 2 Lucy Wyndham-Reads 7-tägiges 7-minütiges Training zum Abnehmen von Bauchfett. ...
• 3 Pamela Reifs 10-minütiges Training. ...
• 4 Body Projects 30-minütiges Heimtraining zur Fettverbrennung für Anfänger.

Wo kann ich kostenlos trainieren??

17 KOSTENLOSE Trainingsorte im Jahr 2019

• Anytime Fitness bietet Ihnen eine kostenlose Trainingswoche. ...
• Crunch Fitness gibt Ihnen 7 Tage frei. ...
• Melden Sie sich für ClassPass an, um drei Tage kostenlos in verschiedenen Fitnessstudios zu erhalten. ...
• Holen Sie sich eine kostenlose Woche Yoga bei CorePower. ...
• Holen Sie sich 3 freie Tage bei 24 Hour Fitness. ...
• Holen Sie sich eine kostenlose Woche Barre-Unterricht bei Pure Barre.

Was ist das beste Heimtrainingsprogramm??

Bestbewertete Workouts zu Hause für 2021

Was ist das beste Heimtraining??

Das Training sieht folgendermaßen aus:

• Kniebeugen im Körpergewicht: 20 Wiederholungen.
• Gehende Ausfallschritte: 20 Wiederholungen (10 pro Bein)
• Sprung-Step-Ups: 20 Wiederholungen (10 pro Bein)
• Klimmzüge: 10 Wiederholungen [oder umgekehrte Körpergewichtsreihen]
• Dips (zwischen Barhockern): 10 Wiederholungen.
• Klimmzüge: 10 Wiederholungen [oder umgekehrte Körpergewichtsreihen mit Unterhandgriff]
• Liegestütze: 10 Wiederholungen.
• Planke: 30 Sekunden.

Wie viel sollte ein 13-jähriger wiegen??

Das Durchschnittsgewicht für einen 13-jährigen Jungen liegt zwischen 75 und 145 Pfund, während das Durchschnittsgewicht für ein 13-jähriges Mädchen zwischen 76 und 148 Pfund liegt. Für Jungen beträgt das 50. Perzentil des Gewichts 100 Pfund. Für Mädchen beträgt das 50. Perzentil 101 Pfund.

Wie kann ein 13-Jähriger schnell und einfach abnehmen??

Hier sind 16 gesunde Gewichtsverlust Tipps für Jugendliche.

1. Setzen Sie sich gesunde, realistische Ziele. Übermäßiges Körperfett zu verlieren ist ein guter Weg, um gesund zu werden. ...
2. Reduzieren Sie gesüßte Getränke. ...
3. Körperliche Aktivität hinzufügen. ...
4. Tanken Sie Ihren Körper mit nahrhaften Lebensmitteln. ...
5. Vermeiden Sie nicht Fett. ...
6. Begrenzte Zugabe von Zucker. ...
7. Vermeiden Sie Diäten. ...
8. Iss dein Gemüse.

Wie viele Liegestütze sollte ein 13-Jähriger machen??

Wenn Sie 100 Liegestütze in einem Set machen können, aber keine Klimmzüge oder Sit-Ups, dann gibt es eindeutig ein Problem. Trotzdem würden Sie mit 13 ein ziemlich optimales Verhältnis von Kraft zu Gewicht erreichen, so dass es nicht viele Ausreden gibt, nicht in der Lage zu sein, mindestens 20 bis 30 in einem Satz zu machen. Wahrscheinlich wie 20-25.