5 Apps, die Sie dafür bezahlen, mehr zu trainieren und Ihre Gewichtsverlustziele zu zerstören
Ja, mit HealthyWage können Sie wirklich dafür bezahlt werden, Gewicht zu verlieren. ... Mit HealthyWage können Sie genau das tun. HealthyWage ist ein Online-Unternehmen, das Geldpreise (bis zu 10.000 US-Dollar) verwendet, um Gewichtsverlust und Fitness unterhaltsamer und effektiver zu gestalten.
DietBet. DietBet ist eine weitere App zur Gewichtsreduktion, die Sie bezahlt, wenn Sie bestimmte Ziele zur Gewichtsreduktion erreichen. Sie können nicht so viel gewinnen wie mit HealthyWage, aber es ist wahrscheinlicher, dass Sie etwas gewinnen.
Bei HealthyWage gibt es keinen Haken. Um Ihre HealthyWager zu gewinnen, müssen Sie Ihr Ziel nur in dem von Ihnen festgelegten Zeitrahmen erreichen. Ihre Herausforderung beginnt, wenn Sie Ihr verifiziertes Wiegen erhalten.
HealthyWage zahlt einen großen Preis an die Teilnehmer mit dem größten prozentualen Gewichtsverlust. Das Team gewinnt als Gruppe, sodass jedes Teammitglied am Erfolg jedes anderen Teammitglieds beteiligt ist.
Wenn es sich um eine aufrechte, öffentliche Skala handelt (wie eine in einem Büro eines Dr.), muss das Display während aller Aufnahmen sichtbar sein. Die Waage muss das Gewicht in Pfund oder Kilogramm messen und vor dem Wiegen des Teilnehmers auf Null gestellt oder ausgeglichen werden. Die Waage muss sich auf einer ebenen, harten Oberfläche befinden (nicht auf einem Teppich oder Teppich).
Bei HealthyWage ist Betrug nicht einfach. Sie verfügen über einen Videoüberprüfungsprozess, bei dem Sie Ihre Identität und Ihr Gewicht überprüfen müssen. Sie überprüfen Ihr Gewicht zweimal für jede Herausforderung, einmal zu Beginn (Beginn des verifizierten Wiegens) und einmal am Ende (Ende des verifizierten Wiegens).
Um ein Pfund pro Woche loszuwerden, müssen Sie Ihre Kalorienaufnahme um 500 Kalorien pro Tag reduzieren, und um 2 Pfund zu verlieren, müssen Sie es um 1.000 Kalorien reduzieren. Wenn Sie einfach rechnen, bedeutet dies, dass Sie durch das Abnehmen von 2 Pfund pro Woche ungefähr 4-5 Monate benötigen, um 40 Pfund abzunehmen.
20 effektive Tipps zum Abnehmen von Bauchfett (von der Wissenschaft unterstützt)
Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sind es 1 bis 2 Pfund pro Woche. Das bedeutet im Durchschnitt, dass das Streben nach 4 bis 8 Pfund Gewichtsverlust pro Monat ein gesundes Ziel ist.
Hier sind 9 weitere Tipps, um schneller Gewicht zu verlieren:
Eine kohlenhydratarme Ernährung kann laut Untersuchungen sehr effektiv zur Gewichtsreduktion beitragen. Das Reduzieren von Kohlenhydraten neigt dazu, Ihren Appetit zu reduzieren und einen automatischen Gewichtsverlust oder Gewichtsverlust zu verursachen, ohne dass Kalorien gezählt werden müssen. Für einige Menschen ermöglicht eine kohlenhydratarme Ernährung, bis zur Fülle zu essen, sich zufrieden zu fühlen und trotzdem Gewicht zu verlieren.
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